quarta-feira, 5 de fevereiro de 2014

Exercícios físicos em 7 minutos podem mudar sua vida!

Com o corre-corre da vida moderna muitas mulheres enfrentam dificuldades em adaptar atividades físicas na rotina diária, apesar de sabermos os inúmeros benefícios que elas trazem para a saúde.

Com planejamento é possível inserir no seu dia a dia exercícios para afastar o sedentarismo e proporcionar qualidade de vida. A American College of Sports Medicine’s Health & Fitness Journal publicou um plano de atividades físicas que podem ser realizadas em apenas 7 minutos utilizando objetos da sua casa, como uma cadeira.

Veja a imagem e muita transpiração!



Depois de suar não tem nada mais gostoso do que um banho com o Estojo Rosas Kanitz! O aroma da primavera para limpar e hidratar sua pele com fragrâncias florais inconfundíveis! 




Gostaram das dicas?! Vamos começar a malhação?! 

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